For nybegyndere og let øvede, der gerne vil lave styrketræning i et stille og roligt tempo.

Øvelserne bliver gennemgået, rettet, genlært, rettet, så du får mest muligt ud af øvelserne.

Pilates består af et system af stræk- og styrkeøvelser, som styrker musklerne, og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet. Øvelserne foregår med egen kropsvægt som belastning - på gulv.

Tag gerne egen måtte med.

Holdet træner 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret. Grundet rejseaktivitet hos vores fantastiske træner Grete, vil der i efteråret og foråret være nogle ferieuger. Holdet træner ikke i skoleferierne.

Træningsdagene for efteråret 2024 er følgende:

3.-10.-17.-24. september

8.-22.-29. oktober

26.november

3.-10. december

Træningsdagene for forår 2025 meldes ud så hurtigt som muligt.