Blid yoga (NYT HOLD) 2205

Antal tilmeldte: 1/12 Alder: 25-85 Pris: 1.490,00 DKK
11/01/2022 - 17/05/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 19:00-20:30
Instruktør: Maia Torstensson
Beskrivelse

Smidiggør krop og sind med yoga

Træningen:

Du vil blive undervist i den yoga-praksis, som kaldes yin-yoga. Det betyder bl.a. at det primært er siddende og liggende stillinger, som holdes i et par minutter. Det er en langsom og meditativ praksis. Dermed er der god tid til at fordybe sig i oplevelsen og langsomt lade kroppen give slip på spændinger.

Klasserne vil typisk bestå af små meditationer, åndedrætsøvelser og en yogasekvens, der kommer godt omkring hele kroppen, og hvor der er god tid til at give slip på spændinger og hverdagens travlhed. 

Medbring gerne måtte og evt. tæppe.

 

Hvem kan være med?

Alle er velkomne uanset tidligere erfaring med yoga, skavanker eller hvis du er stiv som et bræt.  Yogastillingerne tilpasses altid din krop og dagsform. 

 

Holdet har første træning lørdag i uge 1 og træner indtil uge 20, 2022. 
Der afholdes ferie i ugerne 7 & 15

Youturn (forår) 2052

Antal tilmeldte: 0/20 Alder: 18-80 Pris: 410,00 DKK
10/01/2022 - 04/04/2022 Vadgård skole Mandag 18:10-19:40
Instruktør: Tamara Flege-Andersen
Beskrivelse

Drømmer du om at ændre livsstil? Realiser din drøm i GIF-Gymnastik!


Drømmer du om at dyrke motion – igen, og kender du det, at ha´ brug for et skub i den retning? Så kom og prøv et You Turn forløb! Opdag glæden ved at være aktiv, få nye vaner, hjælp til at træffe sunde valg og oplev at få mere overskud i hverdagen. 

Hvad er You Turn?
Et koncept, der kombinerer træning med foredrag om motion og sundere livsstil. Formålet er at støtte dig, så du har mulighed for en varig livsstilsændring.

I en overskuelig periode på 12 uger, bliver du introduceret til forskellige idrætsgrene, og sammen bliver vi klogere på, hvordan sunde valg påvirker os mentalt og fysisk.

You Turn er for dig, der ikke er vant til og derfor udfordret på at dyrke motion. Men også til dig der blot har brug for at komme i gang igen. Ja, ALLE kan være med …

Hør mere?
Du kan altid kontakte Tamara, instruktør på You Turn, hvis du ønsker at høre nærmere om forløbet og få stillet de spørgsmål du sidder med. Du kontakter Tamara på følgende mail:  Tamara@gifgymnastik.dk

Dette forløb starter op i uge 2 og løber over 12 uger, kun afbrudt af vinterferien i uge 7. 

Motion for alle (forår) hold 2023

Antal tilmeldte: 2/30 Alder: 25-99 Pris: 1.010,00 DKK
05/01/2022 - 18/05/2022 Blågård Onsdag 17:00-18:00
Instruktør: Tamara Flege-Andersen
Beskrivelse

Holdet for dig, som ønsker en sjov, alsidig og varierende træning. 

NYT HOLD I GIF!  Vi skal spille bold, styrketræne, danse, øve balance, lege, finde indre ro med yoga og generelt have det sjovt i hinandens selskab. Alle kan være med!

Træningen: 

Dette foreningshold kombinerer forskellige bevægelsesformer og udfordrer kroppen på en alsidig måde. Hver uge er der noget nyt på programmet, men gennemgående er at vi skal have det sjovt og lære hinanden bedre at kende. 

Alle kan være med, da træningen blot tilpasses den enkelte. 

Praktisk: 

  • Hav behageligt tøj med som i kan bevæge jer i, og gerne et par indendørs sko, da det vil være at foretrække i nogle spil. 
  • Det er altid tilladt at komme til en prøvetræning hvis du er nysgerrig på holdet. Blot skriv til Tamara@gifgymnastik inden, så hun er opmærksom på dette. 

Holdet har første træning  i uge 1 og træner til og med uge 20. 
Der holdes ferie i uge 7 og uge 15 (med mindre andet meldes ud af instruktøren).

Instruktør: Tamara

Senior Herre - TeamGym

Antal tilmeldte: 2/50 Alder: 16-99 Køn: Mænd Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.040,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
1.040,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
1.040,00 DKK
06/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Mandag 19:30-22:00Torsdag 19:30-22:00 Blågård Onsdag 20:00-22:00
Instruktør: Lisa Seeberg Vehl Line Parst Sørensen Morten Bentsen Rasmus Fristed Jensen
Beskrivelse

Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.

I denne pris indgår træning hele året, konkurrencelicens, dragtleje, og deltagergebyrer til konkurrencer samt transport og forplejning til to ud af tre konkurrencer. Udover dette kan der forekomme ekstra opkrævninger, hvis holdet skal på træningsture eller andet. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne. 

 

Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. Snak med Trine eller Charlotte når de er i hallen, eller hiv fat i en tovholder. 

Seniorordning

GIF-Gymnastik Gladsaxe

 

Som seniorgymnast i GIF Gymnastik har du mulighed for at indgå i seniorordningen. Ordningen indebærer at du får et lavere kontingent på konkurrencehold mod at du hjælper med forskellige aktiviteter og er en god ambassadør for foreningen, både gennem deltagelse i konkurrencer, familieaktiviteter, lørdagstons og redskabsflyt.  

 

Som en del af seniorordningen forpligter du dig til følgende: 

  • I første halvdel af sæsonen (fra august-januar): 7-8 timers arbejde. 2 arrangementer á 3,5-4 timers varighed enten familiegymnastik fra 8.30-12.00, tons fra 12.00-15.30, eller samarit tjans til en konkurrence.  
  • I anden halvdel af sæsonen (fra februar-juni): 7-8 timers arbejde. 2 arrangementer á 3,5-4 timers varighed enten familiegymnastik fra 8.30-12.00, tons fra 12.00-15.30, eller samarit tjans til en konkurrence.  
  • Derudover skal du i løbet af sæsonen(august-juni) have 2 redskabsflyt. 

 

I alt skal du, som en del af seniorordningen, deltage i 4 arrangementer(familietons/samarit) á hver 3,5-4 timers varighed i løbet af en hel sæson og 2 redskabsflyt.  

 

Du skal følge de retningslinjer for disse arrangementer, som er fastsat af tovholderen på dagen. 

Tilmelding til arrangementer: 

Det er tovholdernes opgave at oprette en smarterplan med datoer og tidsrum for både lørdagsarrangementer, redskabsflyt mm., og sende denne liste ud til alle gymnaster på seniorordningen med en dato for hvornår du senest skal melde på. To gange årligt vil tovholderne derfor skrive ud og her er det vigtigt at du får meldt på det antal arrangementer som du er forpligtet til.  

 

Som en del af seniorordningen sæson 2021/2022 betaler du 4650 kr. for en hel sæson m. konkurrencer. 

Kontingent opkræves månedsvis over 10 rater, fra september 2021 til juni 2022. 



Har du spørgsmål til seniorordningen så spørg en af tovholderne: Julie Kissow, Kristine Aarrestad, Camilla Kibsgaard, Helle Leirvik & Magnus Eskesen. Eller send en mail til ditte@gifgymnastik.dk  

Senior Damer - TeamGym

Antal tilmeldte: 3/50 Alder: 16-99 Køn: Kvinder Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.040,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
1.040,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
1.040,00 DKK
06/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Mandag 19:30-22:00Onsdag 19:30-22:00 Blågård Torsdag 19:30-22:00
Instruktør: Frank Bøgelund Jensen Lisa Seeberg Vehl Louisa Bønløkke
Beskrivelse

Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.

I denne pris indgår træning hele året, konkurrencelicens, dragtleje, og deltagergebyrer til konkurrencer samt transport og forplejning til to ud af tre konkurrencer. Udover dette kan der forekomme ekstra opkrævninger, hvis holdet skal på træningsture eller andet. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne. 

 

Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. Snak med Trine eller Charlotte når de er i hallen, eller hiv fat i en tovholder. 

Seniorordning

GIF-Gymnastik Gladsaxe

 

Som seniorgymnast i GIF Gymnastik har du mulighed for at indgå i seniorordningen. Ordningen indebærer at du får et lavere kontingent på konkurrencehold mod at du hjælper med forskellige aktiviteter og er en god ambassadør for foreningen, både gennem deltagelse i konkurrencer, familieaktiviteter, lørdagstons og redskabsflyt.  

 

Som en del af seniorordningen forpligter du dig til følgende: 

  • I første halvdel af sæsonen (fra august-januar): 7-8 timers arbejde. 2 arrangementer á 3,5-4 timers varighed enten familiegymnastik fra 8.30-12.00, tons fra 12.00-15.30, eller samarit tjans til en konkurrence.  
  • I anden halvdel af sæsonen (fra februar-juni): 7-8 timers arbejde. 2 arrangementer á 3,5-4 timers varighed enten familiegymnastik fra 8.30-12.00, tons fra 12.00-15.30, eller samarit tjans til en konkurrence.  
  • Derudover skal du i løbet af sæsonen(august-juni) have 2 redskabsflyt. 

 

I alt skal du, som en del af seniorordningen, deltage i 4 arrangementer(familietons/samarit) á hver 3,5-4 timers varighed i løbet af en hel sæson og 2 redskabsflyt.  

 

Du skal følge de retningslinjer for disse arrangementer, som er fastsat af tovholderen på dagen. 

Tilmelding til arrangementer: 

Det er tovholdernes opgave at oprette en smarterplan med datoer og tidsrum for både lørdagsarrangementer, redskabsflyt mm., og sende denne liste ud til alle gymnaster på seniorordningen med en dato for hvornår du senest skal melde på. To gange årligt vil tovholderne derfor skrive ud og her er det vigtigt at du får meldt på det antal arrangementer som du er forpligtet til.  

 

Som en del af seniorordningen sæson 2021/2022 betaler du 4650 kr. for en hel sæson m. konkurrencer. 

Kontingent opkræves månedsvis over 10 rater, fra september 2021 til juni 2022. 



Har du spørgsmål til seniorordningen så spørg en af tovholderne: Julie Kissow, Kristine Aarrestad, Camilla Kibsgaard, Helle Leirvik & Magnus Eskesen. Eller send en mail til ditte@gifgymnastik.dk  

Micro Drenge - Talent

Antal tilmeldte: 6/30 Alder: 7-11 Køn: Drenge Ratebetaling Rate 1 betales nu:
475,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
475,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
475,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 16:00-17:30Torsdag 16:00-17:30
Instruktør: Charlotte Duschek
Beskrivelse

På microholdene må maksimalt være 10 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til konkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Mini Drenge - DK serie

Antal tilmeldte: 6/30 Alder: 10-14 Køn: Drenge Ratebetaling Rate 1 betales nu:
845,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
845,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
845,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Blågård Mandag 17:00-19:00 Gyngemosehallen Tirsdag 17:30-19:30Torsdag 17:30-19:30
Instruktør: Helene Merling Bue Jul Jørgensen Andreas Pallisdal Noah Giolbas
Beskrivelse

På miniholdene må man maksimalt være 13 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Junior Drenge - Liga

Antal tilmeldte: 12/30 Alder: 13-17 Køn: Drenge Ratebetaling Rate 1 betales nu:
875,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
875,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
875,00 DKK
06/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Mandag 17:30-20:00Torsdag 17:30-19:30 Blågård Onsdag 18:00-20:00
Instruktør: Andreas Pallisdal Lisa Seeberg Vehl Kasper Mohr Christensen Morten Bentsen Gabriella Edström
Beskrivelse

På junior må maksimalt være 17 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til konkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Junior Piger - DK serie

Antal tilmeldte: 22/30 Alder: 13-17 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
870,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
870,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
870,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 17:30-20:00Onsdag 17:30-20:00Søndag 12:00-14:00
Instruktør: Andreas Pallisdal Maria Blæsbjerg Trygve Granat Matias Stærmose
Beskrivelse

På juniorholdene må man maksimalt være 17 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Micro Piger - Talent

Antal tilmeldte: 6/30 Alder: 7-11 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
670,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
670,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
670,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Mandag 16:00-18:00Torsdag 16:00-18:00Søndag 11:00-14:00
Instruktør: Marianne (Mary) Reid Frederik Munck Camilla Meilby
Beskrivelse

På aspirantholdene må man maksimalt være 10 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Mini Piger - DK serie

Antal tilmeldte: 14/30 Alder: 10-14 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
905,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
905,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
905,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Mandag 16:00-18:00Onsdag 16:00-18:00Søndag 11:00-14:00 Blågård Torsdag 16:00-19:00
Instruktør: Ditte Salee Marianne (Mary) Reid Trygve Granat Silke Borly
Beskrivelse

På miniholdene må man maksimalt være 13 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Mini Piger - Talent

Antal tilmeldte: 11/30 Alder: 10-14 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
610,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
610,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
610,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Blågård Tirsdag 17:30-19:30 Gyngemosehallen Fredag 16:00-18:00Søndag 10:30-12:30
Instruktør: Isabella Lind-Olsen Andreas Pallisdal Marianne (Mary) Reid
Beskrivelse

På miniholdene må man maksimalt være 13 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Junior Piger - Liga

Antal tilmeldte: 18/30 Alder: 13-17 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
995,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
995,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
995,00 DKK
06/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Mandag 17:30-19:30Onsdag 17:30-20:00Fredag 17:00-19:30 Blågård Torsdag 16:30-19:30
Instruktør: Brian Olsen Lisa Seeberg Vehl Marianne (Mary) Reid Louisa Bønløkke

Micro Piger - Aspirant (onsdag)

Antal tilmeldte: 18/30 Alder: 7-11 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
490,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
490,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
490,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Blågård Onsdag 16:30-18:00 Gyngemosehallen Søndag 09:00-11:00
Instruktør: Anine Dittmer Marius William Bundgaard Trevor Johansen Matias Stærmose
Beskrivelse

På aspirantholdene må man maksimalt være 10 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Micro Piger - Aspirant (tirsdag)

Antal tilmeldte: 8/30 Alder: 7-11 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
490,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
490,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
490,00 DKK
14/09/2021 - 26/06/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 16:00-17:30Søndag 09:00-11:00
Instruktør: Ditte Salee Marianne (Mary) Reid Johanna Tind-Hansen Matias Stærmose
Beskrivelse

På aspirantholdene må man maksimalt være 10 år i kalenderåret for konkurrencen.

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

Teen yoga, 10-16 år (forår)

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 10-16 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Klinik Anabella Torsdag 17:00-17:50
Instruktør: Anabella Rerup
Beskrivelse

Yoga & Mindfulness for teens (10-16 år)

Træningen

Vi lærer at lave yogaøvelser der skærper fokuset, koncentrationen og samarbejdet. Sammen skal vi lære om yoga for tweens, mindfulness og selvværd. Tre vigtige grundelementer til at få skabt et dejligt børne og ungeliv. Vi laver øvelser der styrker barnets:

  • Nervesystem og balance
  • Selvværd og kropsbevidsthed
  • Følelsen af at være helt som man skal være
  • Koncentrationsevne
  • Koordination og smidighed
  • Styrke og ro
  • Kreativitet og sanser

Og selvfølgelig skal vi også lege og have det godt! Yoga timen er en blanding af yoga, gennem historiefortælling for tweens. Timen indeholder altid mindfuldness øvelser og afsluttes altid med en dejlig fælles guidet meditation, som lærer børn at få indre ro og at komme i kontakt med egne tanker, følelser og krop. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som de kan bevæge sig i. 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Tween yoga, 6-11 år (forår)

Antal tilmeldte: 1/10 Alder: 6-9 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Klinik Anabella Torsdag 16:00-16:50
Instruktør: Anabella Rerup
Beskrivelse

Yoga & Mindfulness for tweens (6-10 år)

Træningen

Vi lærer at lave yogaøvelser der skærper fokuset, koncentrationen og samarbejdet. Sammen skal vi lære om yoga for tweens, mindfulness og selvværd. Tre vigtige grundelementer til at få skabt et dejligt børne og ungeliv. Vi laver øvelser der styrker barnets:

  • Nervesystem og balance
  • Selvværd og kropsbevidsthed
  • Følelsen af at være helt som man skal være
  • Koncentrationsevne
  • Koordination og smidighed
  • Styrke og ro
  • Kreativitet og sanser

Og selvfølgelig skal vi også lege og have det godt! Yoga timen er en blanding af yoga, gennem historiefortælling for tweens. Timen indeholder altid mindfuldness øvelser og afsluttes altid med en dejlig fælles guidet meditation, som lærer børn at få indre ro og at komme i kontakt med egne tanker, følelser og krop. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som de kan bevæge sig i. 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Teen yoga, 10-16 år (forår)

Antal tilmeldte: 1/10 Alder: 10-16 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Klinik Anabella Mandag 17:00-17:50
Instruktør: Anabella Rerup
Beskrivelse

Yoga & Mindfulness for teens (10-16 år)

Træningen

Vi lærer at lave yogaøvelser der skærper fokuset, koncentrationen og samarbejdet. Sammen skal vi lære om yoga for tweens, mindfulness og selvværd. Tre vigtige grundelementer til at få skabt et dejligt børne og ungeliv. Vi laver øvelser der styrker barnets:

  • Nervesystem og balance
  • Selvværd og kropsbevidsthed
  • Følelsen af at være helt som man skal være
  • Koncentrationsevne
  • Koordination og smidighed
  • Styrke og ro
  • Kreativitet og sanser

Og selvfølgelig skal vi også lege og have det godt! Yoga timen er en blanding af yoga, gennem historiefortælling for tweens. Timen indeholder altid mindfuldness øvelser og afsluttes altid med en dejlig fælles guidet meditation, som lærer børn at få indre ro og at komme i kontakt med egne tanker, følelser og krop. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som de kan bevæge sig i. 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Opvisningshold 1530

Antal tilmeldte: 4/50 Alder: 12-18 Pris: 0,00 DKK
10/10/2021 - 12/06/2022 Gyngemosehallen Lørdag 17:30-21:00 Blågård Søndag 11:00-14:00
Instruktør: Rikke Alstrup-Hansen Martin Frederiksen
Beskrivelse

Holdet er for dig, der er fyldt 12 år eller ældre og som er aktiv gymnast på et af GIFs andre breddespringhold. 

OBS! Der trænes på udvalgte dage og ikke hver uge

Har du lyst til at være en del af et opvisningsteam, der udover GIFs årlige opvisning også skal ud og lave to-tre andre opvisninger rundt omkring i det danske land?

Vi skal i fællesskab sammensætte et sjovt, udfordrende og spændende program, hvor vi udover spring i lange baner blandt andet inkluderer elementer af rytme/dans, parkour og hvad vi ellers bliver inspireret af. Vi skal træne fælles en til to gange om måneden. 

Vi har en åben træning den 10. oktober, hvor du kan komme og prøve, hvad vi blandt andet vil lave til træningerne ;-) 

Vi skal træne følgende datoer frem til jul: 

10. oktober kl. 11-14, blågård - ÅBEN TRÆNING 
30. oktober kl. 17.30-20, GMH - Første træning i sæson 21/22 - ÅBEN TRÆNING
14. november kl. 9-12, blågård 
12. december kl. 11-14, blågård
Vi skal træne følgende datoer efter jul:

9. januar kl. 11-14, blågård
26. februar kl. 17.30-21, GMH (evt. overnatning)
13. marts kl. 11-14, Blågård
10. april kl. 11-14, blågård
23. april kl. 17.30-21, GMH
8. maj kl. 11-14, blågård
12. juni kl. 11-14, blågård 
NB! Der kan forekomme enkelte ændringer til ovenstående træningsdage. Opvisningsdatoer er: I DGI Byen søndag den 6. marts 2022, I Gladsaxe Sportshal lørdag den 2. april 2022 og på Frederiksberg søndag den 12. juni 2022. 

Ved tilmeldning forventer vi, at du har super meget lyst til at være en del af dette opvisningsteam samt at du prioritere at deltage ved træningerne og til opvisningerne.

Pris: 1000,-

Trænere: Jesper, Line, Martin og Rikke m.fl.

Træningssteder: Blågård Seminarium, Mørkhøj Parkalle 5, 2860 Søborg og Gyngemosehallen, Gyngemose Parkvej 28a, 2860 Søborg.

Spring 18+(2303)

Antal tilmeldte: 0/100 Alder: 18-99 Pris: 840,00 DKK
27/08/2021 - 20/05/2022 Gyngemosehallen Fredag 19:30-21:00
Beskrivelse

Fredagsspring for voksne

Er du tidligere eller nuværende gymnast, måske  konkurrencespringer, og savner du at springe ud ad røret, eller er du ny og gerne vil igang med at springe, så mød op på Fredagsholdet. 

Holdet er en ”legestue for øvede springere”, samt en træningsplads for mindre øvede, hvor du selv sætter dagsordenen for hvad du ønsker at springe. 

Efter hver træning hygger vi lidt i de tilstødende lokaler. 

Du skal minimum være 18 år og være klar på at deltage kollektivt i undervisningen, julefrokosten og sommerfesten.

Vi springer hver fredag i Gyngemosehallen fra uge 34 til uge 20, 2022.

Hvis du ikke har betalt kontingent, kan du stadig springe sammen med os andre mod at betale en dagspris pr. gang, du springer med. Det gør du ved, at du overføre 40 kr til vores konto: 62358 via Mobilpay. Husk referencen "fredagsspring"

Kvitteringen på smartphonen skal vises en af trænerne.

Indendørs fodbold, 2030

Antal tilmeldte: 1/30 Alder: 25-99 Køn: Mænd Pris: 400,00 DKK
30/10/2021 - 25/06/2022 Blågård Lørdag 15:30-17:00
Instruktør: Hans Bay
Beskrivelse

Indendørs fodbold for friske mænd!

Vi er en gruppe ældre (50+), der sammen med nogle yngre (-35) spiller indendørs-fodbold hver lørdags på Blågaard. Reglerne er ændret så både de ældre og yngre kan deltage på forsvarlige vilkår, og det vigtigste er at vi har det sjovt og får rørt os en masse. 

Der er enkelte ledige pladser på holdet, så kom forbi og hils på, hvis du tænker det måske kunne være noget. 

Alle kan være med - og vi glæder os til at se dig!

Rythmos (forår) 2301

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 30-70 Pris: 1.250,00 DKK
03/01/2022 - 16/05/2022 Gyngemosehallen Mandag 19:00-21:00
Beskrivelse

Rythmos - GIF’s øvede hold i rytmisk gymnastik og moderne dans.  

Du er 29+ og har sikkert en hel del erfaring med gymnastik og/eller dans. Uanset din tidligere erfaring er det vigtigst, at du har lyst til at lære nyt og eksperimentere med det du kender. Du er også meget velkommen på holdet, selvom du har holdt en pause og nu ønsker at komme igang igen.


Vores ugentlige træning:

Vi kombinerer rolig opvarmning, svingsekvenser og dynamisk, blødt gulvarbejde med kreative veje ind og ud af gulvet. Desuden gør vi brug af guidede improvisationer som et redskab til at udvikle fordybelse, variation og dygtiggørelse af bevægelseskvaliteter. Og vi leger med finurlige forflytninger henover gulvet, hvori der indgår spring og hop. Undervisningen indeholder en blanding af sekvenser, som vi arbejder med hver gang kombineret med elementer, som veksler fra træning til træning. 


Læringsmiljø:

I hver træning indgår der et element, der træner din evne til at lytte til dig selv og andre feks. via en guidet improvisation, en koreografisk opgave, som vi løser i fællesskab eller noget pararbejde. Med disse øvelser skaber vi et lærningsmiljø og en samværsform, der gennem tryghed og velvære støtter individuel læring og vores evne til at samarbejde. 

Hold har første træning i uge 1, og sidste træning i uge 20 2022. 
Der holdes ferie i uge 7, 15 & 16. 

Tween yoga, 6-11 år (forår)

Antal tilmeldte: 5/10 Alder: 6-9 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Klinik Anabella Mandag 16:00-16:50
Instruktør: Anabella Rerup
Beskrivelse

Yoga & Mindfulness for tweens (6-10 år)

Træningen

Vi lærer at lave yogaøvelser der skærper fokuset, koncentrationen og samarbejdet. Sammen skal vi lære om yoga for tweens, mindfulness og selvværd. Tre vigtige grundelementer til at få skabt et dejligt børne og ungeliv. Vi laver øvelser der styrker barnets:

  • Nervesystem og balance
  • Selvværd og kropsbevidsthed
  • Følelsen af at være helt som man skal være
  • Koncentrationsevne
  • Koordination og smidighed
  • Styrke og ro
  • Kreativitet og sanser

Og selvfølgelig skal vi også lege og have det godt! Yoga timen er en blanding af yoga, gennem historiefortælling for tweens. Timen indeholder altid mindfuldness øvelser og afsluttes altid med en dejlig fælles guidet meditation, som lærer børn at få indre ro og at komme i kontakt med egne tanker, følelser og krop. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som de kan bevæge sig i. 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Børn med særlige ressourcer - meget fart (forår) 1311

Antal tilmeldte: 3/10 Alder: 6-16 Pris: 620,00 DKK
08/01/2022 - 09/04/2022 Gyngemosehallen Lørdag 12:30-13:30
Instruktør: Anette Bundgaard
Beskrivelse

For dig som godt kan lide at der er meget fart på

Hvis du er i skolealderen, og synes det kunne være sjovt at gå til springgymnastik, men synes det er svært at gå på et almindeligt foreningshold, fordi der er for mange børn, så kom og prøv om ikke dette springhold kunne være noget for dig.

Praktisk:

Vi mødes ca. hver 2. og 4. lørdag i hver måned fra kl. 12.30-13.30 holdet med "meget fart". Vi har et andet hold som træner fra kl. 11.30-12.30 som er med "lidt fart" - og vi kan taler sammen om hvilket hold, der ville passe dig bedst.

Det hele foregår i Gyngemosehallen, som er et gymnastikcenter med masser af fede redskaber især trampoliner. Vi skal lave en masse spring på alle de super lækre redskaber, og have det sjovt.

Træningen:

Der vil altid være 3 ting, vi laver, når vi er sammen, det er opvarmning, en fælles aktivitet/leg og så selvfølgelig spring. Træneren bestemmer, hvad vi skal lave, når vi varmer op, leger og springer. Men du får også lov til at bestemme, der er nemlig indlagt en fri stund, hvor du selv kan vælge, hvor du vil springe.

Vi træner hveranden lørdag i efteråret (2., 4. & 5. lørdag i måneden). De præcise datoer for efteråret 2021 kan ses her: 

  • 8., 22., og 29. januar
  • 12. og 26. februar
  • 12. og 26. marts
  • 9. april

Vi er så klar til at være sammen dig, og de andre der kommer. Du skal tage dine forældre med, og vi skal lære hinanden at kende og have det sjovt sammen om verdens bedste idræt: SPRINGGYMNASTIK. 

Børn med særlige ressourcer - lidt fart (forår) 1310

Antal tilmeldte: 2/10 Alder: 6-16 Pris: 620,00 DKK
08/01/2022 - 09/04/2022 Gyngemosehallen Lørdag 11:30-12:30
Instruktør: Anette Bundgaard
Beskrivelse

For dig som godt kan lide at der er lidt fart på

Hvis du er i skolealderen, og synes det kunne være sjovt at gå til springgymnastik, men synes det er svært at gå på et almindeligt foreningshold, fordi der er for mange børn, så kom og prøv om ikke dette springhold kunne være noget for dig.

Praktisk:

Vi mødes ca. hver 2. og 4. lørdag i hver måned fra kl. 11.30-12.30 holdet med "lidt fart". Vi har et andet hold som træner fra 12.30-13.30 som er med "meget fart" - og vi kan tale sammen om hvilket hold, der ville passe dig bedst.

Det hele foregår i Gyngemosehallen, som er et gymnastikcenter med masser af fede redskaber især trampoliner. Vi skal lave en masse spring på alle de super lækre redskaber, og have det sjovt.

Træningen:

Der vil altid være 3 ting, vi laver, når vi er sammen, det er opvarmning, en fælles aktivitet/leg og så selvfølgelig spring. Træneren bestemmer, hvad vi skal lave, når vi varmer op, leger og springer. Men du får også lov til at bestemme, der er nemlig indlagt en fri stund, hvor du selv kan vælge, hvor du vil springe.

Vi træner hveranden lørdag i efteråret (2., 4. & 5. lørdag i måneden). De præcise datoer for efteråret 2021 kan ses her: 

  • 8., 22., og 29. januar
  • 12. og 26. februar
  • 12. og 26. marts
  • 9. april

Vi er så klar til at være sammen dig, og de andre der kommer. Du skal tage dine forældre med, og vi skal lære hinanden at kende og have det sjovt sammen om verdens bedste idræt: SPRINGGYMNASTIK. 

Københavns REP hold

Alder: 17-99 Pris: 2.710,01 DKK
07/09/2021 - 29/05/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 20:00-22:30 Blågård Tirsdag 20:00-22:30
Beskrivelse

Repholdet er et udtaget hold for den ambitiøse gymnast, der vil udfordres og udvikles! 

På Repholdet kan du se frem til alsidig gymnastik, fede træninger, svedige pander og masser af leg og nørderi. Vi vægter desuden det sociale højt og du kan derfor også glæde dig til fællestræninger og sociale arrangementer.

Rytme: 
Vi ønsker et hold med engagerede piger, der har mod på nye udfordringer og lyst til at arbejde med gymnastikkens mange facetter. 
På rytmesiden fokuserer vi på alsidighed, tekniknørderi og klassisk gymnastik og du kan se frem til træninger med en masse tons, terperi og tricks. Du kan forvente personlige rettelser, både fra os og dine medgymnaster, da vi mener at vi sammen kan skubbe hinanden derud, hvor det virkelig rykker! Vi gør meget for at skabe et trygt arbejdsmiljø, hvor der også er plads til sjov og leg.
Vi forventer derfor at du tager ansvar for egen læring og ejerskab over både proces og træning, så vi sammen kan skabe den bedste opvisning og mest stejle udviklingskurve! 

Springer: 
På Repholdets springside skal vi balancere den hellige firkløver af teknisk træning, tung styrke, tonse store spring og selvfølgelig lege med kreative tilgange til opvisningen. Hertil skal der skabes en fantastisk rytmeserie og danses med tøserne!
Springmæssigt vender vi tingene lidt på hovedet i opvisningen og vil fokusere på at få skabt nye færdigheder, overskud og blær, skøre spring-sammensætninger og i konceptet, tage de legende, eksperimenterende og ikke mindst nørdede briller på, når vi dykker ned i enkeltstående springmæssige elementer.
Som springer på Repholdet forventer vi et gensidigt engagement mellem både trænere og gymnaster, hvor fremmøde til holdets aktiviteter, kreative indspark i proces-arbejde og ikke mindst deltagelse i alle delelementer af træningerne er en selvfølge, som skal skabe grobund for et sundt socialt liv på holdet samt en forrygende opvisning, hvor alle føler ejerskab.

Senior Cheer (2006+)

Antal tilmeldte: 3/25 Alder: 15-99 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
535,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
535,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
535,00 DKK
13/09/2021 - 25/06/2022 Gyngemosehallen Søndag 17:00-20:00Torsdag 18:30-20:30
Instruktør: Christina Bruun Rasmussen
Beskrivelse

Senior Cheer, Previous

Alder: Åbent for alle som er 15 år+, uanset erfaring :)  

Om holdet:

Vi er et åbent hold med udøvere i alderen fra 15 år + (fra årgang 2006) 

Vi træner hver søndag kl. 17 - 20 i Gyngemosehallen frem til nytår. 

Fra 2022, starter vi op med torsdags træninger. kl.18.30-20.30 i gyngemosehallen.

 

Vi træner en gang om ugen hvis man ikke vil til konkurrence og to gange om ugen for dem der skal til konkurrence.
Holdet har plads til alle, men vi forventer at du møder op til alle træninger og er engageret.

Vi regner med at stille op til 2 konkurrence årligt, som kan være i udlandet eller i Danmark.

Vi har på holdet et fedt sammenhold og god energi og bruger også tid sammen uden for træning. Vi håber, at vi har vækket din interesse og at vi ser dig snarest.

Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:

SpringCup 2022:  12. marts 2022 , Brøndby

DM 2022:  21. maj 2022

ECC (Moviepark) 4.-6. juni 2022 i Tyskland

 

Du kan få nedsat kontingent via vores senior ordning: 

Seniorordning rabat på dit kontigent. (tæt på halv pris!)
 
Der er mulighed for at være med i Senior Cheerordningen, dette inde bære at du melder dig på 2 hjælper vagter i efteråret og 2 hjælper vagter i foråret. Samt at du skal tage en vagt til 2 konkurrencer. Til gengæld vil dit kontingentet falde til 310 kr. pr. måned. 
Hvis du er interesseret i at høre mere herom, så send en mail til cheer@gifgymnastik.dk 

 

Junior Cheer (2006-2010)

Antal tilmeldte: 8/25 Årgang: 2006-2010 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
760,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
760,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
760,00 DKK
13/09/2021 - 25/06/2022 Blågård Mandag 18:00-20:00 Gyngemosehallen Onsdag 17:30-19:30Lørdag 11:00-14:00
Instruktør: Ida Holst Graaberg Liva Asferg Katrine Olsen
Beskrivelse

Cheer Junior

Alder: 12-15 år (årgang 2006 - 2010)

 

Om holdet:

Holdet er et konkurrencehold, dvs. at vi forventer at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der. 

Vi starter sæonen som et hold, og senere deler vi ind på to hold, hvis nødvændigt.

Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:

Julecup 2021:   27. november 2021, Randers

SpringCup 2022:  12. marts 2022 , Brøndby

DM 2022:   21. maj 2022, Brøndby

ECC (Moviepark):   4-6 juni 2022 i Tyskland

 

Cheer, Akro og Spring (8-12 år)

Antal tilmeldte: 4/25 Alder: 7-12 Pris: 1.310,00 DKK
03/01/2022 - 25/04/2022 Blågård Tirsdag 16:30-18:00
Instruktør: Anine Dittmer Victoria Pedersen
Beskrivelse

Dette er et hold, hvor vi arbejder med elementer fra spring, akrobatik og cheerleading. Det er et begynder hold som træner en gang om ugen, det kræver ingen forudsætninger at være med. 

Alle er velkomne! ​☺

 

Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk

 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i ugerne: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Leg, spring, akro og cheer (7-10 år)

Antal tilmeldte: 5/25 Alder: 7-10 Pris: 970,00 DKK
03/01/2022 - 25/04/2022 Blågård Mandag 17:30-18:25
Beskrivelse
Er dit barn mellem 7 og 10 år og gerne vil lege og prøve kræfter med spring, akrobatiske løft og cheerleading.

 

Så kom forbi blågård kl.17.30-18.30 og vær med.

 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i ugerne: 7 og 15+16 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Springbandit (forår) 1403

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 6-9 Køn: Drenge Pris: 970,00 DKK
06/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Torsdag 16:00-17:00
Instruktør: Martin Frederiksen Martin Westen Rasmussen
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springbandit (forår) 1402

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 6-9 Køn: Drenge Pris: 1.350,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 16:00-17:30
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springknægte (forår) 1408

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 9-12 Køn: Drenge Pris: 1.730,00 DKK
04/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 17:00-18:00Torsdag 17:00-18:00
Instruktør: Martin Frederiksen Martin Westen Rasmussen Mark Sumberg Frederik Munck
Beskrivelse

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

For dig som ønsker at træne 2 gange om ugen! 

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springknægte (forår) 1407

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 9-12 Køn: Drenge Pris: 970,00 DKK
06/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Torsdag 17:00-18:00
Instruktør: Martin Frederiksen Martin Westen Rasmussen
Beskrivelse

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springknægte (forår) 1406

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Drenge Pris: 1.350,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 18:00-19:30
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson Martin Frederiksen Mark Sumberg Frederik Munck
Beskrivelse

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springknægte (forår) 1405

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 9-12 Køn: Drenge Pris: 970,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 17:00-18:00
Instruktør: Martin Frederiksen Mark Sumberg Frederik Munck
Beskrivelse

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springtøs (forår) 1516

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Piger Pris: 1.350,00 DKK
06/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Torsdag 17:00-18:30
Instruktør: Ida Tornøe Maria Hjortsø Andersson
Beskrivelse

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Springtøs (forår) 1515

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Piger Pris: 1.920,00 DKK
05/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Onsdag 17:30-19:00Torsdag 17:00-18:30
Instruktør: Catrine Hviid Freja Kold Karoline Lilje
Beskrivelse

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Springtøs (forår) 1514

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 17:00-18:00
Instruktør: Johanne Granat Maria Hjortsø Andersson Sara Thomsen
Beskrivelse

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Springtøs (forår) 1513

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 16:00-17:00
Instruktør: Johanne Granat Maria Hjortsø Andersson Stella Mustacchi Mølbak
Beskrivelse

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Springtøs (forår) 1512

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 16:00-17:00
Instruktør: Hanne Høst Mellemgaard Sara Thomsen Laura Kjellberg
Beskrivelse

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Parkour (forår) 1301

Antal tilmeldte: 9/25 Alder: 10-16 Pris: 1.640,00 DKK
06/01/2022 - 19/05/2022 Grønnemose skole Torsdag 17:00-19:00
Beskrivelse

For alle der går i 4. klasse eller opefter.

Parkour er en fysisk disciplin, hvor man lærere at tilpasse sine bevægelser til omgiverlserne – at bevæge sig fra igennem byen og passere enhver forhindring, der måtte ligge i ens vej. 

Den grundlæggende idé er at komme hurtigst muligt fra punkt A til punkt B, mens vi laver fede parkourtricks. 

 

Træningen

På holdet fokuserer vi på en stærk og funktionel krop, og sammen skaber vi en kultur, hvor der er plads til at alle trives, og hvor der skabes en positiv energi. 

Der er plads til alle, uanset niveau. Dvs. om du er helt ny til parkour, eller en erfaren udøver, vil du blive udfordret her på holdet. 

Vi lægger stor fokus på conditioning, altså at træne kroppen til at kunne klare alle de hårde udfordringer, man vil kunne møde i parkour. Derudover vil vi også fokusere på at inddrage parkour lege for at opbygge en god gruppe. 

 

Praktisk

  • Når vejret tillader det, vil vi primært træne udendørs, på mange fede parkoursteder i Gladsaxe. Ellers træner vi i gymnastiksal 2 på Grønnemose skole. 
  • Af træningstøj anbefales joggingbukser eller andet tøj an kan bevæge sig i, samt nogle billige løbesko, da de hurtigt kan blive slidt.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 20. 

Der afholdes ferie i uge 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Glad Søndag, 7-9 år (forår)

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 5-10 Pris: 1.100,00 DKK
09/01/2022 - 10/04/2022 Gyngemosehallen Søndag 09:50-11:00
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson
Beskrivelse

Spring, rytme & dans for de yngste skolebørn (6-9 år)

Træningen

Træningen vil blive planlagt, så der er spring på udfordrende redskabsbaner hver gang. Derudover vil der nogle gange være lidt dans, vi vil lære børnene lidt rim og sange og så skal vi lege en masse. 

Dette hold er primært for børn som går i 0.-3. klasse. Dog er det ok at tilmelde sig, hvis du har en lidt yngre eller ældre søskende på holdet. Træningen tilrettelægges med udgangspunkt i gymnasternes alder og niveau.

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Glad Søndag, 4-6 år (forår) 1108

Antal tilmeldte: 3/25 Alder: 4-7 Pris: 690,00 DKK
09/01/2022 - 10/04/2022 Gyngemosehallen Søndag 09:00-09:45
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson
Beskrivelse

Spring, rytme & dans for børnehavebørn (4-6 år)

Træningen

Træningen vil blive planlagt, så der er spring på udfordrende redskabsbaner hver gang. Derudover vil der nogle gange være lidt dans, vi vil lære børnene lidt rim og sange og så skal vi lege en masse. 

Dette hold er primært for børn i alderen 4-6 år. Dog er det ok at tilmelde sig, hvis du har en yngre søskende på holdet og selv går i 0. Klasse. Træningen tilrettelægges med udgangspunkt i gymnasternes alder og niveau.

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Spring & Leg (forår) 1107

Antal tilmeldte: 11/30 Alder: 5-7 Pris: 970,00 DKK
08/01/2022 - 09/04/2022 Blågård Lørdag 11:00-12:00
Instruktør: Hanne Frølund Allan Jakobsen Malthe Gammeltoft
Beskrivelse

Spring & Leg - for de ældste børnehavebørn / yngste skolebørn.

Dette hold er for dig, som er 5-7 år, som har gået til gymnastik før, men som endnu ikke er helt klar til vores springhold for skolebørn.

Træningen

Er du klar til at lære at lave seje spring: vejrmøller, saltoer, overslag og meget andet? Kan du også godt lide at lege? Og synes du, at det er sjovt at løbe stærkt, hoppe højt og snurre rundt, til du bliver rundtosset? Og synes du, at det bare er for kedeligt at vente i lange rækker på at få lov at springe? Så er Spring & Leg lige holdet for dig.

Vi skal lave sjov opvarmning, lege, springe på redskaberne og have det sjovt. Dine forældre må gerne kigge på, men du er blevet så stor, at du selv kan finde ud af at lytte efter, hvad de instruktørerne siger.

For at kunne gå på holdet skal du opfylde følgende:

  • Have gået på et gym&leg hold minimum 1 sæson.
  • Have lyst til at lære at lave rigtige spring
  • Kunne lave kolbøtter og kunne bære din egen vægt på armene (gå trillebør, stå på hænder op ad en væg eller lignende)

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Glæd dig – det bliver sjovt! Og vi lover - at alle børn bliver udfordret uanset niveau.

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Gym&leg (forår) 1106

Antal tilmeldte: 9/30 Alder: 3-6 Pris: 690,00 DKK
08/01/2022 - 09/04/2022 Blågård Lørdag 10:00-10:45
Instruktør: Hanne Frølund Allan Jakobsen Malthe Gammeltoft
Beskrivelse

Holdet er for børn på 4-6 år.  

Træningen

På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.

På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene. 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Gym&leg (forår) 1105

Antal tilmeldte: 18/20 Alder: 3-6 Pris: 690,00 DKK
06/01/2022 - 07/04/2022 Søborg skole Torsdag 17:00-17:45
Instruktør: Annasofie Jensen
Beskrivelse

Holdet er for børn på 4-6 år.  

Træningen

På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.

På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene. 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Gym&leg (forår) 1104

Antal tilmeldte: 1/20 Alder: 3-6 Pris: 690,00 DKK
05/01/2022 - 06/04/2022 Blågård Onsdag 17:00-17:45
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson Karoline Kristine Jensen
Beskrivelse

Holdet er for børn på 4-6 år.  

Træningen

På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.

På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene. 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Gym&leg (forår) 1103

Antal tilmeldte: 5/20 Alder: 3-6 Pris: 690,00 DKK
05/01/2022 - 06/04/2022 Blågård Onsdag 16:00-16:45
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson Karoline Kristine Jensen
Beskrivelse

Holdet er for børn på 4-6 år.  

Træningen

På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.

På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene. 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Gym&leg (forår) 1102

Antal tilmeldte: 19/20 Alder: 3-6 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Vadgård skole Mandag 17:15-18:00
Instruktør: Anna Damsgaard Katarina Lundgren
Beskrivelse

Holdet er for børn på 4-6 år.  

Træningen

På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.

På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene. 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Springtøs (forår) 1511

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 9-12 Køn: Piger Pris: 1.350,00 DKK
03/01/2022 - 16/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Mandag 18:00-19:30
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson Julius Karlsson Eriksen
Beskrivelse

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Springhaj (forår) 1506

Antal tilmeldte: 1/30 Alder: 6-9 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
06/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Torsdag 16:00-17:00
Instruktør: Amalie Krogh Maria Hjortsø Andersson Josephine Tronier Ida Tornøe Nielsen
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

 

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springhaj (forår) 1505

Antal tilmeldte: 1/30 Alder: 6-9 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
06/01/2022 - 19/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Torsdag 16:00-17:00
Instruktør: Catrine Hviid Freja Kold
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

 

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springhaj (forår) 1504

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 6-9 Køn: Piger Pris: 1.350,00 DKK
05/01/2022 - 18/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Onsdag 16:00-17:30
Instruktør: Catrine Hviid Julie Andkær Karoline Lilje
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

 

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springhaj (forår) 1503

Antal tilmeldte: 4/30 Alder: 6-9 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 17:00-18:00
Instruktør: Catrine Hviid Lise Schrøder
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

 

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springhaj (forår) 1502

Antal tilmeldte: 2/30 Alder: 6-9 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Tirsdag 16:00-17:00
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

 

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Naturtræning (vinter/forår) nr. 2004

Antal tilmeldte: 8/30 Alder: Alle aldre Pris: 630,00 DKK
30/11/2021 - 15/03/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 10:00-11:00
Instruktør: Tamara Flege-Andersen
Beskrivelse

For dig som elsker den friske luft og gerne vil træne kroppen og sindet, i selvskab med andre.

Naturtræning er øvelser i naturen, hvor kroppen bliver udfordret, sanserne og intellektet stimuleret og fællesskabet vækket. Alle kan være med, da træningen let kan tilpasses den enkelte. Er du nysgerrig på holdet, så kom endelig til en prøvetræning. 

Træningen:

Træningen vil indeholde fysisk aktivitet, gerne i et omfang der giver sved på panden, kombineret med mental aktivitet i selskab med andre. Det stimulerer hjernens evne til at skabe nye forbindelser, og ligesom man kan holde musklerne ved lige med træning, kan man holde hjernen i gang ved løbende at give den nye udfordringer, der kræver koncentration og fokus. 

Træningen vil hver uge foregå udendørs med mødested i Gyngemosehallen, og vi garanterer for masser af grin, sved på panden, ømme muskler og ikke mindst en masse frisk luft :)

Se en lille video af holdet HER

Praktisk:

  • Vi mødes i caféen i Gyngemosehallen og er klar til at gå ud kl. 10.00
  • VI er ude, uanset vind og vejr, så hav tøj med efter vejret. Gerne flere lag, så det er muligt at justere i løbet af træningen. 
  • Medbring drikkedunk & eventuelt en måtte hvis du har. Ellers kan du låne. 
  • Da holdet træner om formiddagen er det primært pensionister som er tilmeldte, men ALLE er velkommen. 

Holdet starter træning i uge 48, 2021 og træner indtil uge 11 2022. Herefter starter sommerholdet, som træner fra uge 12 og indtil sommerferien. 

Der afholdes ferie i ugerne: 51, 52 & 7. 

Instruktør: Tamara

Herremotion (forår) 2002

Antal tilmeldte: 0/20 Alder: 18-99 Pris: 990,00 DKK
04/01/2022 - 17/05/2022 Søborg skole Tirsdag 18:15-19:30
Beskrivelse

Et hold kun for mænd, hvor der er rig mulighed for at få svedt, grinet og trænet igennem. 

Vi starter med lidt opvarmning så kroppen kommer i gang, og pulsen kommer op. Derefter er der styrketræning, hvor der arbejdes med hele kroppen samt lidt godt for pulsen. 

Der bliver også mulighed for at spille lidt basketbold. Til slut strækker vi ud.

Alle kan være med - Så kom og sved med os. Holdet er primært henvendt mænd 50+. 

Se en lille video af holdet HER

Holdet starter træning i uge 1 og træner frem til uge 20. 
Der afholdes ferie i ugerne: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Instruktør: Claus

Tumbling (forår) 1312

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 13-40 Pris: 1.540,00 DKK
09/01/2022 - 22/05/2022 Gyngemosehallen Søndag 14:00-16:00
Beskrivelse

Ekstra træning for dem som har lyst til at nørde endnu mere spring! 

Har du lyst til at blive knivskarp til rondat, flikflak, whip back og måske endda transitions fra dobbeltroterende spring? 

Så er Gladsaxes tumblinghold måske noget for dig. 

Hvem er holdet for?
Om du går til teamgym/REP-holdsgymnastik eller lignende er underordnet. Det vigtigste er, at du er klar på at nørde med de små detaljer og træne fokuseret. Du skal kunne lave rondat flik flak nemt på fiberbane og gerne have stiftet bekendtskab med en enkelt whip back eller to.  

Instruktøren er tidligere powertumbler Magnus Eskesen. Magnus har erfaring som instruktører i powertumbling i Odense Gymnastik Forening og har desuden været aktiv gymnast på junior- og seniorlandshold i powertumbling.

Praktisk info 

  • Vi træner søndage 14-16 i Gyngemosehallen
  • Holdet er fra 13 år og op (hvis du er yngre taler vi om det - send en besked på info@gifgymnastik.dk)
  • Vi træner på luftbaner, teamgymbane, stortrampolin og fasttrack (der arbejdes på at få adgang til en tumbling fiberbane).
  • Holdet er som udgangspunkt et træningshold, men der kan blive tale om mulig deltagelse i en konkurrence i løbet sæsonen.

Holdet har første træning i uge 1, og sidste træning i uge 20. 
Der holdes ferie i følgende uger: 7 & 15. 

Betaling
Du kan tilmelde dig en fuld sæson ved at tilmelde dig holdet her på siden. Ellers er det også muligt at betale fra gang til gang.
Dette koster 40 kr pr. gang som betales til mobilepay 662741. HUSK at vise kvittering til instruktøren når du kommer. 

Vi glæder os til at give den gas med dig!

Leg, spring, akro og cheer (4-7 år)

Antal tilmeldte: 2/25 Alder: 4-7 Pris: 970,00 DKK
03/01/2022 - 25/04/2022 Blågård Mandag 16:30-17:25
Beskrivelse
Er dit barn mellem 4 og 6 år og gerne vil lege og prøve kræfter med spring, akrobatiske løft og cheerleading.

 

Så kom forbi blågård kl.16.30-17.30 og vær med.

Dit barn skal kunne være selvstændig med til træning, for at passe ind. :) 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i ugerne: 7 og 15+16 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Peewee Cheer (2010-2014)

Antal tilmeldte: 10/25 Årgang: Alle årgange Ratebetaling Rate 1 betales nu:
690,00 DKK
Rate 2 03-01-2022:
690,00 DKK
Rate 3 01-02-2022:
690,00 DKK
13/09/2021 - 25/06/2022 Blågård Mandag 16:00-18:00 Gyngemosehallen Onsdag 16:00-17:30Lørdag 09:00-11:00
Instruktør: Frederikke Lundegaard Hjul Isabella Maria Ljungberg Brøndum Katrine Olsen
Beskrivelse

Peewee Cheer

Alder: 7 – 11 år (årgang 2010 - 2014)

Om holdet:

Holdet er et konkurrencehold, dvs. at vi forventer at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der. 

Vi starter sæonen som et hold, og senere deler vi ind på to hold, hvis nødvændigt.

 

Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:

Julecup 2021: 27. november 2021, Randers

SpringCup 2022:  12. marts 2022 , Brøndby

DM 2022:  21.- 22. maj 2022

 


Der vil være udgifter forbundet med cheersko og udenlandske konkurrencer. evt træningsweekender.

Mor/far/barn - for de helt små (forår) 1010

Antal tilmeldte: 6/20 Alder: 1-3 Pris: 690,00 DKK
09/01/2022 - 10/04/2022 Gyngemosehallen Søndag 08:00-08:45
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 1-2,5 år

 

Træningen

Vi skal tumle og hygge, synge og rulle og nyde at vi har Gyngemosehallen helt for os selv. Et motorikmekka for vores små tumlinger

 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Mor/far/barn (forår) 1009

Antal tilmeldte: 3/15 Alder: 2-4 Pris: 690,00 DKK
05/01/2022 - 06/04/2022 Vadgård skole Onsdag 17:00-17:45
Instruktør: Karina Jensen
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 2-4 år. 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Mor/far/barn (forår) 1008

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 2-4 Pris: 690,00 DKK
05/01/2022 - 06/04/2022 Vadgård skole Onsdag 16:00-16:45
Instruktør: Karina Jensen
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 2-4 år. 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Mor/far/barn (forår) 1007

Antal tilmeldte: 5/25 Alder: 2-4 Pris: 690,00 DKK
08/01/2022 - 09/04/2022 Blågård Lørdag 09:00-09:45
Instruktør: Hanne Frølund Allan Jakobsen
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 2-4 år. 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Far/barn (forår)

Antal tilmeldte: 10/40 Alder: 2-4 Pris: 690,00 DKK
08/01/2022 - 09/04/2022 Gyngemosehallen Lørdag 08:00-08:45
Instruktør: Kristoffer West
Beskrivelse

Holdet er for fædre og børn på 2-4 år (forbudt for mor). 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Familiegymnastik (forår)

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 1-6 Pris: 690,00 DKK
07/01/2022 - 08/04/2022 Gyngemosehallen Fredag 16:15-17:15
Instruktør: Anne-Sofie Agergaard Jakob Agergaard
Beskrivelse

Holdet er et familiehold, for forældre og børn fra 2 - 5 år

(obs. dit barn skal være fyldt 2 inden sæsonstart)

Træningen

Et oplagt hold for jer som har flere små børn, og gerne vil gå til noget sammen. Vi skal lege, hoppe, snurre, trille, løbe og fjolle og de store skal begynde at øve på seje spring. 

Der skal gerne være en voksen pr. barn til træning, da vi efter en fælles opstart, deler børnene op efter alder, så de store får muligheden for at øve lidt svære spring, mens de små fortsat skal udfordres på motorikken og have lov at tumle alt det de kan. 

 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Mor/far/barn (forår) 1004

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 2-4 Pris: 690,00 DKK
06/01/2022 - 07/04/2022 Søborg skole Torsdag 16:00-16:45
Instruktør: Annasofie Jensen
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 2-4 år. 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Mor/far/barn (forår) 1002

Antal tilmeldte: 12/15 Alder: 1-4 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Vadgård skole Mandag 17:15-18:00
Instruktør: Tamara Flege-Andersen
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 2-4 år. 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Aktive seniorer (forår) 2006

Antal tilmeldte: 15/30 Alder: 50-100 Pris: 1.330,00 DKK
04/01/2022 - 23/06/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 09:30-11:30Torsdag 09:30-11:30
Instruktør: Ida Lykke Bang Brandt Ditte Salee
Beskrivelse

Fleksibel træning i dagstimerne for friske og aktive seniorer

Du får mulighed for at træne både tirsdag og torsdag, og kan deltage i en eller flere af de fire timer beskrevet nedenfor.

Træningen: 

  • Tirsdag & torsdag kl. 9.30-10.30: Opvarmning, puls og styrke; I denne time varmer vi først alle led godt op og herefter er vi klar til puls og styrke. Træningen vil variere fra gang til gang og kan indeholde balancetræning, koordinationstræning, styrke, lege, fleksibilitet og puls, men hele kroppen bliver altid trænet igennem. Alle kan være med uanset niveau.
  • Tirsdag & torsdag kl. 10.30-11.30: Stræk, yoga og mindfulness; Denne time er inspireret af strækøvelser, yoga og mindfulness. Der vil indgå forskellige øvelser, hvor vi også træner balance og styrke. Vi fokuserer på vejrtrækningen imens vi laver øvelser. Vi slutter timen af med en stille stund med forskellige fokusområder.

Praktisk: 

  • Holdet er primært for dig som ikke længere går på arbejde og alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte. 
  • Medbring drikkedunk & en eventuelt en måtte. 
  • Holdet træner i boldsalen i Gyngemosehallen, som ligger med indgang i venstre hjørne af hallen, bag ved stortrampolinerne. 
  • Du er ALTID velkommen til en prøvetime hvis du er det mindste nysgerrig. 


Holdet starter op i uge 1, så første træning ligger tirsdag d. 4. januar 2022. Sidste træning er torsdag d. 23. juni 2022. 

Der holdes ferie i ugerne: 7 & 15 (torsdag også i uge 21). 

Springhaj (forår) 1501

Antal tilmeldte: 1/30 Alder: 6-9 Køn: Piger Pris: 970,00 DKK
03/01/2022 - 16/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Mandag 16:00-17:00
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson Julius Karlsson Eriksen
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet. 

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

 

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Springbandit (forår) 1401

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 6-9 Køn: Drenge Pris: 970,00 DKK
03/01/2022 - 16/05/2022 Gladsaxe Sportscenter Mandag 17:00-18:00
Instruktør: Maria Hjortsø Andersson Julius Karlsson Eriksen
Beskrivelse

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.

 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
  • Husk drikkedunk
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Gym&leg (forår) 1101

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 3-7 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Vadgård skole Mandag 16:15-17:00
Instruktør: Anna Damsgaard Katarina Lundgren
Beskrivelse

Holdet er for børn på 4-6 år.  

Træningen

På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.

På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene. 

Praktisk

  • Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 

  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.

  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.

  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Mor/far/barn (forår) 1001

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 2-4 Pris: 690,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Vadgård skole Mandag 16:15-17:00
Instruktør: Tamara Flege-Andersen
Beskrivelse

Holdet er for forældre og børn på 2-4 år. 

Træningen

Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem. 

På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt. 

Praktisk

  • Børn og voksne skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer.
  • Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed. I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
  • Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
  • Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder salen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

 

Holdet har første træning i uge 1 - og sidste træning i uge 14. 

Der afholdes ferie i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). 

Støttekontingent

Antal tilmeldte: 0 Alder: Alle aldre Pris: 100,00 DKK
06/12/2021 - 06/12/2021 Træningstider: Mandag -
Beskrivelse

For dig som ønsker at støtte foreningen - men ikke går på hold

Med et støttemedlemsskab i GIF viser du din støtte til foreningen og betaler 100 kr. årligt, som går til udvikling af foreningen. 

Som støttemedlem har du samme rettigheder, som andre medlemmer af foreningen. Dvs. at du får e-mails om aktiviteter i foreningen og mulighed for at tilmelde dig arrangementer KUN for medlemmer. 

Et støttemedlemsskab løber sæsonen ud, hvorfor det skal fornyes hver sæson. Dette gælder for hele sæson 2021/2022

 

Naturtræning (sommer) nr. 2005

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: Alle aldre Pris: 630,00 DKK
22/03/2022 - 21/06/2022 Gyngemosehallen Tirsdag 10:00-11:00
Instruktør: Tamara Flege-Andersen
Beskrivelse

For dig som elsker den friske luft og gerne vil træne kroppen og sindet, i selvskab med andre.

Naturtræning er øvelser i naturen, hvor kroppen bliver udfordret, sanserne og intellektet stimuleret og fællesskabet vækket. Alle kan være med, da træningen let kan tilpasses den enkelte. Er du nysgerrig på holdet, så kom endelig til en prøvetræning. 

Træningen:

Træningen vil indeholde fysisk aktivitet, gerne i et omfang der giver sved på panden, kombineret med mental aktivitet i selskab med andre. Det stimulerer hjernens evne til at skabe nye forbindelser, og ligesom man kan holde musklerne ved lige med træning, kan man holde hjernen i gang ved løbende at give den nye udfordringer, der kræver koncentration og fokus. 

Træningen vil hver uge foregå udendørs med mødested i Gyngemosehallen, og vi garanterer for masser af grin, sved på panden, ømme muskler og ikke mindst en masse frisk luft :)

Se en lille video af holdet HER

Praktisk:

  • Vi mødes i caféen i Gyngemosehallen og er klar til at gå ud kl. 10.00
  • VI er ude, uanset vind og vejr, så hav tøj med efter vejret. Gerne flere lag, så det er muligt at justere i løbet af træningen. 
  • Medbring drikkedunk & eventuelt en måtte hvis du har. Ellers kan du låne. 
  • Da holdet træner om formiddagen er det primært pensionister som er tilmeldte, men ALLE er velkommen. 

Holdet starter træning i 12 og træner til og med ge 25 2022. 

Der afholdes ferie i uge 15 

Instruktør: Tamara