Smidiggør krop og sind med yoga
Træningen:
Du vil blive undervist i den yoga-praksis, som kaldes yin-yoga. Det betyder bl.a. at det primært er siddende og liggende stillinger, som holdes i et par minutter. Det er en langsom og meditativ praksis. Dermed er der god tid til at fordybe sig i oplevelsen og langsomt lade kroppen give slip på spændinger.
Klasserne vil typisk bestå af små meditationer, åndedrætsøvelser og en yogasekvens, der kommer godt omkring hele kroppen, og hvor der er god tid til at give slip på spændinger og hverdagens travlhed.
Medbring gerne måtte og evt. tæppe.
Hvem kan være med?
Alle er velkomne uanset tidligere erfaring med yoga, skavanker eller hvis du er stiv som et bræt. Yogastillingerne tilpasses altid din krop og dagsform.
Holdet har første træning lørdag i uge 1 og træner indtil uge 20, 2022.
Der afholdes ferie i ugerne 7 & 15
Holdet for dig, som ønsker en sjov, alsidig og varierende træning.
NYT HOLD I GIF! Vi skal spille bold, styrketræne, danse, øve balance, lege, finde indre ro med yoga og generelt have det sjovt i hinandens selskab. Alle kan være med!
Træningen:
Dette foreningshold kombinerer forskellige bevægelsesformer og udfordrer kroppen på en alsidig måde. Hver uge er der noget nyt på programmet, men gennemgående er at vi skal have det sjovt og lære hinanden bedre at kende.
Alle kan være med, da træningen blot tilpasses den enkelte.
Praktisk:
Holdet har første træning i uge 1 og træner til og med uge 20.
Der holdes ferie i uge 7 og uge 15 (med mindre andet meldes ud af instruktøren).
Instruktør: Tamara
Peewee minor 4-7 år
Vi er de yngste piger i Foxy, som elsker t alve cheerleading og dans. Vi træner 2 gange om ugen og glæder os allerede til vores første konkurrence. Vi mangler søde og smilende holdkammerater, som kom glad til prøvetræning.
Holdnavn: Foxy Twinkies
Konkurrencedatoer:
Brøndby: DM 21. maj - 22.maj
Husk at have hvide indendørs sko til træning.
Alder: 12-15 år (årgang 2006 - 2010)
Om holdet:
Holdet er et konkurrencehold, dvs. at vi forventer at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der.
Vi starter sæonen som et hold, og senere deler vi ind på to hold, hvis nødvendigt.
Husk at have hvide indendørs sko på.
Træningstider:
Vi træner mandag og onsdag fast. Vi træner ca. hver 2. lørdag fra 11-14. Trænerne giver datoerne.
Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:
Julecup 2021: 27. november 2021, Randers
SpringCup 2022: 12. marts 2022 , Brøndby
DM 2022: 21. maj 2022, Brøndby
Alder: Åbent for alle som er 15 år+, uanset erfaring :)
Om holdet:
Vi er et åbent hold med udøvere i alderen fra 15 år + (fra årgang 2006)
Vi træner hver søndag i Gyngemosehallen kl. 17-20 og i lige uger om onsdagen fra kl.19-21 i Gyngemosehallen.
Holdet har plads til alle, men vi forventer at du møder op til alle træninger og er engageret.
Vi regner med at stille op til 2 konkurrencer årligt, som kan være i udlandet eller i Danmark.
Vi har på holdet et fedt sammenhold og god energi og bruger også tid sammen uden for træning. Vi håber, at vi har vækket din interesse og at vi ser dig snarest.
Husk at have hvide indendørs sko på.
Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:
SpringCup 2022: 12. marts 2022 , Brøndby
DM 2022: 21. maj 2022
Seniorordning rabat på dit kontigent. (tæt på halv pris!)
Der er mulighed for at være med i Senior Cheerordningen, dette inde bære at du melder dig på 2 hjælper vagter i efteråret og 2 hjælper vagter i foråret. Samt at du skal tage en vagt til 2 konkurrencer. Til gengæld vil dit kontingentet falde til 310 kr. pr. måned.
Hvis du er interesseret i at høre mere herom, så send en mail til cheer@gifgymnastik.dk
Holdet for dig der er ex elitegymnast
Er du tidligere elitegymnast, min 27 (eller tæt på) og har du lyst til at holde formen i lige med andre skarpe ex gymnaster? Så kom med i GIF Klub 27! Vi træner teknik og der vil altid også være puls og styrke, så vi virkelig får brændt nogle kalorier af. Vi har en stor bredde så selvom du ikke helt har været på top-top niveau, kan du sagtens være med. Vi glæder os til at træne med dig!
Bonus: Vi har kageordning og det er super hyggeligt!
Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.
I denne pris indgår træning hele året, konkurrencelicens, dragtleje, og deltagergebyrer til konkurrencer samt transport og forplejning til to ud af tre konkurrencer. Udover dette kan der forekomme ekstra opkrævninger, hvis holdet skal på træningsture eller andet.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. Snak med Line eller hiv fat i en tovholder.
Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.
I denne pris indgår træning hele året, konkurrencelicens, dragtleje, og deltagergebyrer til konkurrencer samt transport og forplejning til to ud af tre konkurrencer. Udover dette kan der forekomme ekstra opkrævninger, hvis holdet skal på træningsture eller andet.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. Snak med Trine eller Charlotte når de er i hallen, eller hiv fat i en tovholder.
Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, og så dukker man bare op i uge 22 til vores prøvetræningsuge. Ventelisten skal vi bruge på at kontakte jer efter træningerne.
På micro holdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingentet betales i 10 rater i september - juni
I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du skrive en mail til minidrengegif@gmail.com.
Du er også velkommen til at komme i uge 22 til prøvetræningsuge!
På mini holdene må man max være 14 år i konkurrenceåret. Min. 2010 i sæson 21/22 og min. 2011 i sæsonen efter sommerferien 2022.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.