Smidiggør krop og sind med yoga

Træningen:

Du vil blive undervist i den yoga-praksis, som kaldes yin-yoga. Det betyder bl.a. at det primært er siddende og liggende stillinger, som holdes i et par minutter. Det er en langsom og meditativ praksis. Dermed er der god tid til at fordybe sig i oplevelsen og langsomt lade kroppen give slip på spændinger.

Klasserne vil typisk bestå af små meditationer, åndedrætsøvelser og en yogasekvens, der kommer godt omkring hele kroppen, og hvor der er god tid til at give slip på spændinger og hverdagens travlhed. 

Medbring gerne måtte og evt. tæppe.

Hvem kan være med?

Alle er velkomne uanset tidligere erfaring med yoga, skavanker eller hvis du er stiv som et bræt.  Yogastillingerne tilpasses altid din krop og dagsform. 

Holdet har første træning lørdag i uge 1 og træner indtil uge 20, 2022. 
Der afholdes ferie i ugerne 7 & 15

Holdet for dig, som ønsker en sjov, alsidig og varierende træning. 

NYT HOLD I GIF!  Vi skal spille bold, styrketræne, danse, øve balance, lege, finde indre ro med yoga og generelt have det sjovt i hinandens selskab. Alle kan være med!

Træningen: 

Dette foreningshold kombinerer forskellige bevægelsesformer og udfordrer kroppen på en alsidig måde. Hver uge er der noget nyt på programmet, men gennemgående er at vi skal have det sjovt og lære hinanden bedre at kende. 

Alle kan være med, da træningen blot tilpasses den enkelte. 

Praktisk: 

• Hav behageligt tøj med som i kan bevæge jer i, og gerne et par indendørs sko, da det vil være at foretrække i nogle spil. 
• Det er altid tilladt at komme til en prøvetræning hvis du er nysgerrig på holdet. Blot skriv til Tamara@gifgymnastik inden, så hun er opmærksom på dette. 

Holdet har første træning  i uge 1 og træner til og med uge 20. 
Der holdes ferie i uge 7 og uge 15 (med mindre andet meldes ud af instruktøren).

Instruktør: Tamara

Peewee minor 4-7 år

Vi er de yngste piger i Foxy, som elsker t alve cheerleading og dans. Vi træner 2 gange om ugen og glæder os allerede til vores første konkurrence. Vi mangler søde og smilende holdkammerater, som kom glad til prøvetræning.

Holdnavn: Foxy Twinkies

Konkurrencedatoer:

Brøndby: DM 21. maj - 22.maj

Husk at have hvide indendørs sko til træning.

 Cheer Junior Foxy Evolution

Alder: 12-15 år (årgang 2006 - 2010)

Om holdet:

Holdet er et konkurrencehold, dvs. at vi forventer at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der. 

Vi starter sæonen som et hold, og senere deler vi ind på to hold, hvis nødvendigt.

Husk at have hvide indendørs sko på.

Træningstider:

Vi træner mandag og onsdag fast. Vi træner ca. hver 2. lørdag fra 11-14. Trænerne giver datoerne. 

Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:

Julecup 2021:   27. november 2021, Randers

SpringCup 2022:  12. marts 2022 , Brøndby

DM 2022:   21. maj 2022, Brøndby

Alder: Åbent for alle som er 15 år+, uanset erfaring :)  

Om holdet:

Vi er et åbent hold med udøvere i alderen fra 15 år + (fra årgang 2006) 

Vi træner hver søndag i Gyngemosehallen kl. 17-20 og i lige uger om onsdagen fra kl.19-21 i Gyngemosehallen.

Holdet har plads til alle, men vi forventer at du møder op til alle træninger og er engageret.

Vi regner med at stille op til 2 konkurrencer årligt, som kan være i udlandet eller i Danmark.

Vi har på holdet et fedt sammenhold og god energi og bruger også tid sammen uden for træning. Vi håber, at vi har vækket din interesse og at vi ser dig snarest.

Husk at have hvide indendørs sko på.

Konkurrencedatoer i sæson 2021/2022:

SpringCup 2022:  12. marts 2022 , Brøndby

DM 2022:  21. maj 2022

Du kan få nedsat kontingent via vores senior ordning: 

Seniorordning rabat på dit kontigent. (tæt på halv pris!)

Der er mulighed for at være med i Senior Cheerordningen, dette inde bære at du melder dig på 2 hjælper vagter i efteråret og 2 hjælper vagter i foråret. Samt at du skal tage en vagt til 2 konkurrencer. Til gengæld vil dit kontingentet falde til 310 kr. pr. måned. 

Hvis du er interesseret i at høre mere herom, så send en mail til cheer@gifgymnastik.dk 

Holdet for dig der er ex elitegymnast

Er du tidligere elitegymnast, min 27 (eller tæt på) og har du lyst til at holde formen i lige med andre skarpe ex gymnaster? Så kom med i GIF Klub 27! Vi træner teknik og der vil altid også være puls og styrke, så vi virkelig får brændt nogle kalorier af. Vi har en stor bredde så selvom du ikke helt har været på top-top niveau, kan du sagtens være med. Vi glæder os til at træne med dig!

Bonus: Vi har kageordning og det er super hyggeligt!

Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.

Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, og så dukker man bare op i uge 22 til vores prøvetræningsuge. Ventelisten skal vi bruge på at kontakte jer efter træningerne. 

På micro holdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

​
Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du skrive en mail til minidrengegif@gmail.com. 
Du er også velkommen til at komme i uge 22 til prøvetræningsuge!

På mini holdene må man max være 14 år i konkurrenceåret. Min. 2010 i sæson 21/22 og min. 2011 i sæsonen efter sommerferien 2022. 

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

Kontingen betales i 10 rater i september - juni

I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.

Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.

​

​

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, så er du til velkommen til at komme og prøvetræne med i uge 22.

På junior holdene skal man minimum være 14 år og max 17 år i konkurrenceåret.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
1-2 gange om året afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

Kontingen betales i 10 rater i september - juni

I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.

Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.

​

​

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, så er du velkommen til at komme til prøvetræninger i uge 22.

​På junior holdene skal man minimum være 14 år og max 17 år i konkurrenceåret.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
1-2 gange om året afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

Kontingen betales i 10 rater i september - juni

I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.

Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.

​

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten.  Så kan man bare dukke op til vores micropige/aspirant prøvetræninger i uge 22: tirsdag kl.16-17.30 i Gyngemosehallen, onsdag 16.30-18.00 på Blågård samt søndag i uge 22 kl. 9-11 i Gyngemosehallen :D vi ses!

På micro holdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men igennem prøvetræninger.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

​
Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, så er du velkommen til at komme og prøve i uge 22. OBS: På mini danmarksserie skal man minimum kunne lave flik lukket - se ellers Minipige talent :)

​På mini holdene må man max være 14 år i konkurrenceåret. Min. 2010 i sæson 21/22 og min. 2011 i sæsonen efter sommerferien 2022. 

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

Kontingen betales i 10 rater i september - juni

I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.

Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.

​

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, så er du velkommen til at komme og prøve i uge 22 til prøvetræningsuge! 

På mini holdene må man maksimalt være 14 år i kalenderåret for konkurrencen.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

​
Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

​

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten, så  vil du få en mail når der mulighed for det. Ved sæson opstart kan man også holde øje med udtagelsesevents for bestamte alders grupper. 

På junior holdene skal man minimum være 14 år og max 17 år i konkurrenceåret.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
1-2 gange om året afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

Kontingen betales i 10 rater i september - juni

I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.

Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.

​

Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten.  Så kan man bare dukke op til vores micropige/aspirant prøvetræninger i uge 22: tirsdag kl.16-17.30 i Gyngemosehallen, onsdag 16.30-18.00 på Blågård samt søndag i uge 22 9-11 i Gyngemosehallen. Husk at tilmelde ventelisten så trænerne kan kontakte jer efter. 

På aspirantholdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen.

I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

​
Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

​Er du interesseret i at komme til prøvetræning skal du tilmelde dig ventelisten.  Så kan man bare dukke op til vores micropige/aspirant prøvetræninger i uge 22: tirsdag kl.16-17.30 i Gyngemosehallen, onsdag 16.30-18.00 på Blågård samt søndag i uge 22 9-11 i Gyngemosehallen. Husk at tilmelde ventelisten så trænerne kan kontakte jer efter. 

På aspirantholdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen..
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.

Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
 

Forældre til konkurrence gymnaster

Som forældre til konkurrencegymnasterne forventer vi at i bakker jeres børn op i den daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.

GIF-Teamgym tilbyder

Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.

Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden.
1-2 gange om året (start/slut sæson) afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk

Kontingentet betales i 10 rater i september  - juni 

I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger. 

Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.

 

Holdet er for dig der er er 15+ år og vil træne, udvikle og udfordre dig selv som gymnast, samt ønsker at være en del af et socialt og sjovt fælleskab. 

Du er gymnast, tidligere gymnast eller måske netop hjemvendt fra efterskole. 
Vi skal træne hver tirsdag, og en fredag om måneden, hvor vi skal fyre den max af med spring i lange baner. Datoerne for fredagstræningerne meldes ud ved sæson start. 

Udover de faste ugentlige træninger, vil der i sæsonens løb være sociale arrangementer eksempelvis fællesspisning, extra træninger samt arrangeret overnatning (sidst nævnte er ikke inkluderet i kontingentet). Det forventes at man ønsker, at tage aktiv del i fælleskabet og deltager i Foreningens årlige opvisninger samt arrangementer. 

Holdet starter tirsdag d. 24. august 2021 og slutter tirsdag d. 14. juni 2022. Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 

Vi træner kun udvalgte fredage som oplyses af trænerne.

Der afholdes ferie i ugerne: 42, 52, 7 og 14 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er for dig der er er 12+ år og vil træne gymnastik to gang om ugen. 

Træningen

Vi skal træne hver tirsdag & torsdag, hvor vi skal fyre den max af med spring i lange baner. 

Det forventes at man ønsker, at tage aktiv del i fælleskabet og deltager i foreningens årlige opvisninger samt arrangementer. 

Praktisk

• Drengene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet starter tirsdag d. 24. august 2021 og slutter torsdag d. 16. juni 2022. Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 

Der afholdes ferie i ugerne: 42, , 51, 52, 7 og 15 (samt uge 21 torsdag) (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er for dig der er er 12+ år og vil træne gymnastik én gang om ugen.

Træningen

Vi skal træne hver tirsdag, hvor vi skal fyre den max af med spring i lange baner. 

Det forventes at man ønsker, at tage aktiv del i fælleskabet og deltager i foreningens årlige opvisninger samt arrangementer. 

Praktisk

• Drengene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet starter tirsdag d. 24. august 2021 og slutter tirsdag d. 14. juni 2022. Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 

Der afholdes ferie i ugerne: 42, 51, 52, 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er for dig, der er fyldt 9 år eller ældre og som er aktiv gymnast på et af GIFs andre børne og unge springhold. 

OBS! Der trænes på udvalgte dage og ikke hver uge

Har du lyst til at være en del af et opvisningsteam, der udover GIFs årlige opvisning også skal ud og lave to-tre andre opvisninger rundt omkring i det danske land?

Vi skal i fællesskab sammensætte et sjovt, udfordrende og spændende program, hvor vi udover spring i lange baner blandt andet inkluderer elementer af rytme/dans, parkour og hvad vi ellers bliver inspireret af. Vi skal træne fælles en til to gange om måneden. 

Vi skal træne følgende datoer resten af sæson 21/22

26. februar kl. 17.30-21, GMH
13. marts kl. 11-14, Blågård
1. april kl. 17.30-19, Gladsaxe Sportshal 1+2
2. april Lokalopvisning - Opvisning 
23. april kl. 17.30-20, GMH
8. maj kl. 9-11, Blågård
11. juni kl. 9-11.30, GMH 
12. juni Sommerstævne - Opvisning 

NB! Der kan forekomme enkelte ændringer til ovenstående træningsdage. Opvisningsdatoer er: I DGI Byen søndag den 6. marts 2022, I Gladsaxe Sportshal lørdag den 2. april 2022 og på Frederiksberg søndag den 12. juni 2022. 

Ved tilmeldning forventer vi, at du har super meget lyst til at være en del af dette opvisningsteam samt at du prioritere at deltage ved træningerne og til opvisningerne.

Du bliver en delt af et fedt fællesskab på tværs af børne og unge holdene i foreningen. Du får et helt særligt opvisningskit, sjove oplevelser, sociale oplevelser og altid et smil og high fives fra holdets trænerteam. 

Vi glæder os til at have fornøjelsen af netop dig!

Pris: 1000,-

Trænere: Jesper, Line, Martin og Rikke m.fl.

Træningssteder: Blågård Seminarium, Mørkhøj Parkalle 5, 2860 Søborg og Gyngemosehallen, Gyngemose Parkvej 28a, 2860 Søborg.

For dig der er pige og 15+ år.

Holdet er for dig på 15 år eller ældre. Du er gymnast, tidligere gymnast eller måske netop hjemvendt fra efterskole. Vigtigst af alt, er at du har tid og lyst til at tage aktiv del i træninger og det sociale. 

Holdet har både fokus på spring samt sekvenser til musik, hvor I som gymnaster selv er med til at komme med idéer, udvikle og skabe gode og udfordrende rammer for hinanden. Holdet deltager i GIF's årlige opvisning.

Holdet starter onsdag d. 1. september 2021 og slutter onsdag d. 15. juni 2022. Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 52, 53 1, 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er for dig der er mindst 12 år 

....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.

Holdet starter onsdag d. 25. august 2021 og slutter onsdag d. 15. juni 2022.

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 52, 53, 1 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 
 

Holdet er for dig der er mindst 12 år 

.... og gerne vil træne 2 gange om ugen, fordi springgymnastik bare er noget du brænder for. 

....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.

Holdet starter onsdag d. 25. august 2021 og slutter torsdag d. 16. juni 2022.

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 52, 53, 7, 15 og 20 (torsdag) (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).
 

Holdet er for dig der er mindst 12 år 

....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.

Holdet starter onsdag d. 25. august 2021 og slutter onsdag d. 15. juni 2022.

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 52, 53, 1 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 

Holdet er for dig der er mindst 12 år 

....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.

Holdet starter onsdag d. 25. august 2021 og slutter onsdag d. 15. juni 2022.

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 52, 53, 1 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren). Holdet træner en hel sæson, og strækker sig således over efterårs- samt forårssæsonen. 
 

Fredagsspring for voksne

Er du tidligere eller nuværende gymnast, måske  konkurrencespringer, og savner du at springe ud ad røret, eller er du ny og gerne vil igang med at springe, så mød op på Fredagsholdet. 

Holdet er en ”legestue for øvede springere”, samt en træningsplads for mindre øvede, hvor du selv sætter dagsordenen for hvad du ønsker at springe. 

Efter hver træning hygger vi lidt i de tilstødende lokaler. 

Du skal minimum være 18 år og være klar på at deltage kollektivt i undervisningen, julefrokosten og sommerfesten.

Vi springer hver fredag i Gyngemosehallen fra uge 34 til uge 20, 2022.

Hvis du ikke har betalt kontingent, kan du stadig springe sammen med os andre mod at betale en dagspris pr. gang, du springer med. Det gør du ved, at du overføre 40 kr til vores konto: 62358 via Mobilpay. Husk referencen "fredagsspring"

Kvitteringen på smartphonen skal vises en af trænerne.

Indendørs fodbold for friske mænd!

Vi er en gruppe ældre (50+), der sammen med nogle yngre (-35) spiller indendørs-fodbold hver lørdags på Blågaard. Reglerne er ændret så både de ældre og yngre kan deltage på forsvarlige vilkår, og det vigtigste er at vi har det sjovt og får rørt os en masse. 

Der er enkelte ledige pladser på holdet, så kom forbi og hils på, hvis du tænker det måske kunne være noget. 

Alle kan være med - og vi glæder os til at se dig!

Rythmos - GIF’s øvede hold i rytmisk gymnastik og moderne dans.  

Du er 29+ og har sikkert en hel del erfaring med gymnastik og/eller dans. Uanset din tidligere erfaring er det vigtigst, at du har lyst til at lære nyt og eksperimentere med det du kender. Du er også meget velkommen på holdet, selvom du har holdt en pause og nu ønsker at komme igang igen.

Vores ugentlige træning:

Vi kombinerer rolig opvarmning, svingsekvenser og dynamisk, blødt gulvarbejde med kreative veje ind og ud af gulvet. Desuden gør vi brug af guidede improvisationer som et redskab til at udvikle fordybelse, variation og dygtiggørelse af bevægelseskvaliteter. Og vi leger med finurlige forflytninger henover gulvet, hvori der indgår spring og hop. Undervisningen indeholder en blanding af sekvenser, som vi arbejder med hver gang kombineret med elementer, som veksler fra træning til træning. 

Læringsmiljø:

I hver træning indgår der et element, der træner din evne til at lytte til dig selv og andre feks. via en guidet improvisation, en koreografisk opgave, som vi løser i fællesskab eller noget pararbejde. Med disse øvelser skaber vi et lærningsmiljø og en samværsform, der gennem tryghed og velvære støtter individuel læring og vores evne til at samarbejde. 

Hold har første træning i uge 1, og sidste træning i uge 20 2022. 
Der holdes ferie i uge 7, 15 & 16. 

Repholdet er et udtaget hold for den ambitiøse gymnast, der vil udfordres og udvikles! 

På Repholdet kan du se frem til alsidig gymnastik, fede træninger, svedige pander og masser af leg og nørderi. Vi vægter desuden det sociale højt og du kan derfor også glæde dig til fællestræninger og sociale arrangementer.

Rytme: 
Vi ønsker et hold med engagerede piger, der har mod på nye udfordringer og lyst til at arbejde med gymnastikkens mange facetter. 
På rytmesiden fokuserer vi på alsidighed, tekniknørderi og klassisk gymnastik og du kan se frem til træninger med en masse tons, terperi og tricks. Du kan forvente personlige rettelser, både fra os og dine medgymnaster, da vi mener at vi sammen kan skubbe hinanden derud, hvor det virkelig rykker! Vi gør meget for at skabe et trygt arbejdsmiljø, hvor der også er plads til sjov og leg.
Vi forventer derfor at du tager ansvar for egen læring og ejerskab over både proces og træning, så vi sammen kan skabe den bedste opvisning og mest stejle udviklingskurve! 

Springer: 
På Repholdets springside skal vi balancere den hellige firkløver af teknisk træning, tung styrke, tonse store spring og selvfølgelig lege med kreative tilgange til opvisningen. Hertil skal der skabes en fantastisk rytmeserie og danses med tøserne!
Springmæssigt vender vi tingene lidt på hovedet i opvisningen og vil fokusere på at få skabt nye færdigheder, overskud og blær, skøre spring-sammensætninger og i konceptet, tage de legende, eksperimenterende og ikke mindst nørdede briller på, når vi dykker ned i enkeltstående springmæssige elementer.
Som springer på Repholdet forventer vi et gensidigt engagement mellem både trænere og gymnaster, hvor fremmøde til holdets aktiviteter, kreative indspark i proces-arbejde og ikke mindst deltagelse i alle delelementer af træningerne er en selvfølge, som skal skabe grobund for et sundt socialt liv på holdet samt en forrygende opvisning, hvor alle føler ejerskab.

Så kom forbi blågård kl.17.30-18.30 og vær med.

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.

Praktisk

• Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.

Træningen

Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.

Praktisk

• Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Træning - Puls og styrke hvor alle kan være med. 

Holdet for dig som gerne vil træne styrke, udholdenhed, koordination, balance og nervesystemet på den intelligente måde ved brug af egen kropsvægt eller små håndvægte, elastikker og andre smårekvisitter. Vi træner kroppen nænsomt og fornuftigt med plads til individuelle behov. Hele kroppen arbejdes igennem og giver dig en sund kropsholdning og du vil mærke glæden ved bevægelse og ved at være sammen med andre. 

Tag gerne egen måtte med.

Holdet starter torsdag d. 6. januar 2022. 

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

For dig som ønsker at træne 2 gange om ugen! 

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

Praktisk

• Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

Praktisk

• Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

Praktisk

• Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.

Træningen

Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt

Praktisk

• Børnene skal komme i tøj, som I kan bevæge jer i, samt gymnastiksko eller bare tæer (ingenting med lynlås). 
• Husk drikkedunk
• Tilmelding til vores hold er bindende. Dog er det muligt at melde fra inden sæsonstart og få pengene igen - læs mere om dette i vores handelsbetingelser.
• Find adresser på vores træningssteder og se hvordan du finder hallen her.

Vi sender en mail ud med nærmere information, ca. en uge før sæsonstart. 

Holdet træner fra uge 1 og til og med uge 20, 2022.  

Der afholdes ferie i ugerne: 7 & 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller der over.

Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde. 

Holdet starter uge 1 2022 og slutter uge 20 2022. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 7 og 15 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).

For alle som ønsker at få trænet kroppen godt igennem og samtidig få et smil på læben!

OBS! Dette hold træner både mandag og onsdag. Ønsker du kun at træne en af dagene, skal du ind og tilmelde dig hold 2020 eller 2021.

Træningen

Knogletræning - puls & styrke er sjov og varierende træning, med fokus på at få trænet hele kroppen igennem. Vi styrker kroppens muskler og knogler, får hjertet til at pumpe hårdere og udfordrer hjernens kapacitet - alt sammen gennem et varierende udvalg af træningsøvelser og lege. 

Det legende element i træningen er med til at gøre det sjovt og varierende, men samtidig skaber det et unikt fællessskab, som giver dig lysten til at træne, også når det bliver hårdt. 

Vi tror på at motivationen for at træne og udvikle sig, styrkes af det gode fællesskab og de gode oplevelser. 

Du vil altid gå fra træningen med sved på panden og et smil på læben. 

Praktisk: 

• Medbring gerne drikkedunk & træningstøj samt sko
• Medbring også en måtte hvis du har, ellers kan du sagtens låne!

Første træning i uge 34 2021, og sidste træning i uge 25, 2022. Det er muligt at starte på alle tidspunkter, selvom holdet er igang. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 51, 52, 7 og 15. 

For alle som ønsker at få trænet kroppen godt igennem og samtidig få et smil på læben!

OBS! Dett er et ONSDAGSHOLD. Det er muligt også at træne mandag eller begge dage, så skal du ind og tilmelde dig hold 20212020 eller 20212022. 

Træningen

Knogletræning - puls & styrke er sjov og varierende træning, med fokus på at få trænet hele kroppen igennem. Vi styrker kroppens muskler og knogler, får hjertet til at pumpe hårdere og udfordrer hjernens kapacitet - alt sammen gennem et varierende udvalg af træningsøvelser og lege. 

Det legende element i træningen er med til at gøre det sjovt og varierende, men samtidig skaber det et unikt fællessskab, som giver dig lysten til at træne, også når det bliver hårdt. 

Vi tror på at motivationen for at træne og udvikle sig, styrkes af det gode fællesskab og de gode oplevelser. 

Du vil altid gå fra træningen med sved på panden og et smil på læben. 

Praktisk: 

• Medbring gerne drikkedunk & træningstøj samt sko
• Medbring også en måtte hvis du har, ellers kan du sagtens låne!

Første træning i uge 34 2021, og sidste træning i uge 25, 2022. Det er muligt at starte på alle tidspunkter, selvom holdet er igang. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 51, 52, 7 og 15.