Senior Cheer

Alder: Åbent for alle som er 17 år+, uanset erfaring :)  

Om holdet:

Vi træner hver torsdag og søndag. Vi er et åbent hold med udøvere i alderen fra 17 år og op efter.

Vi træner stunts og pyramider på level 4 og 5, så ser vi på hvad vi stiller op i til konkurrencerne alt efter hvor vi ligger fra sæsonstart og i grundteknik.

Vi bruger i øjeblikket holdsport og der vil altid være opdatereret omkring træninger og træningstider, det er vigtigt at få meldt afbud i god tid hvis man er forhindret i at komme til træning. 

Vi har på holdet et fedt sammenhold og god energi og bruger også tid sammen uden for træning. Vi håber, at vi har vækket din interesse og at vi ser dig snarest til en prøvetræning. 

Særligt i sæson 23/24

Vi regner med i denne sæson at skulle til 1 eller 2 udenlandskonkurrencer og der bliver noget egenbetaling til disse konkurrencer udover det almindelige kontingent. 
Der vil være forskellige tiltag til at tjene penge til turen, men hvis du selv har en idé eller kender nogen der har kontakter til noget arbejde vi kan lave som hold, så skriv endelig til cheer@gifgymnastik.dk

Husk til træning:

• at have cheersko på (snak med trænerne om dette hvis du ikke har nogen)
• at have opsat hår, der ikke kommer i øjnene eller bliver viklet ind i andre
• at have tapet sine øreringe og taget alle andre former for pircinger ud (man må ikke have nogen form for smykker på til konkurrencerne)
• at have kort klippet negle (det er ikke lovligt at have lange negle til konkurrence heller)

Om konkurrence cheerleading:

På konkurrencehold forventer vi at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der. 

Det vil sige at man prøver at planlægge uden om træninger også dem der ligger i weekenden. Der vil altid være meldt ud i god tid hvornår der er træning i weekenden og ekstratræninger. 

Og at konkurrence dage/weekender er somewhat hellige. ;) Hvis der er en konkurrence man ikke kan komme til skal trænerne have det at vide mindst 2 måneder i forvejen. 

Men tag højde for at vores trænere planlægger alle rutiner efter at alle er med til alle konkurrencer. 
 

Om cheerleading generelt:

Cheerleading er en sport hvor der indgår spring, hop, kast, akrobatik, pyramider, råb og lidt dans. En rutine er varriere mellem 2 minutter og 2 minutter og 30 sekunder + et råb. I råbet bliver der brugt pompom, skilte og/megafoner, her råber alle hold i klubben det samme råb. 

I selve rutinen er der musik på og holdet laver stunts, pyramider, tumbling og evt en dans, det gjælder om at levere en flot clean rutine der er spændende at se på og med højeste niveau muligt for holdet. 

Kontingetet betales over 10 rater i sæsonen.
I kontingentet er alle udgifter til konkurrencer indregnet.

• Leje af uniform og sløjfe
• Indkøb af makeup og ting til hårsætning til konkurrencer
• Indmarch geil (you'll know, when you know 😉 )
• Køb af musik til rutinen
• Transport til konkurrencer i Jylland
• Udgifter til mad og overnatning til konkurrencer i DK
• Licens til forbundet
• Deltagergebyr til konkurrencer i DK

Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk

Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. 

Seniorordning

GIF-Gymnastik Gladsaxe

Som senior udøver (skal være fyldt 16 år) i GIF Gymnastik har du mulighed for at indgå i seniorordningen. Ordningen indebærer at du får et lavere kontingent på konkurrencehold mod at du hjælper med forskellige aktiviteter og er en god ambassadør for foreningen, både gennem deltagelse i konkurrencer, familieaktiviteter, lørdagstons og redskabsflyt.  

Som en del af seniorordningen forpligter du dig til følgende: 

• I første halvdel af sæsonen (fra august-januar): 7-8 timers arbejde. 2 arrangementer á 3,5-4 timers varighed enten familiegymnastik fra 8.30-12.00, tons fra 12.00-15.30, eller samarit tjans til en konkurrence/ speaker til konkurrence eller rengøringsopgave.  
• I anden halvdel af sæsonen (fra februar-juni): 7-8 timers arbejde. 2 arrangementer á 3,5-4 timers varighed enten familiegymnastik fra 8.30-12.00, tons fra 12.00-15.30, eller samarit tjans til en konkurrence/ speaker til konkurrence eller rengøringsopgave.  
• Derudover skal du i løbet af sæsonen(august-juni) have 2 redskabsflyt eller rengøringstjans de varer ca 4 timer hver. 

Rengøringstjans inkluderer at:

• Støvsuge filtgulvet i springcenteret.
• Støvsuge 14x14-gulvet.
• Pudse spejlene ved begge filtgulve.
• Rengøre gulvet i entréen. Altså støvsuge, fjerne sten og evt. tyggegummi og lignende der sidder fast i rillerne. 
• Støvsuge det sorte område
• Støvsuge de 3 redskabsrum
• Oprydning og rengøring i de tre redskabsrum
• Støvsuge under fiberbanen og rundt i hallen
• Støvsuge og aftørre vindueskarm under spejlene
• Gøre pænt i hallen 

Støvsugere og ting til at ordne gulv og pudse spejle kan findes i depotet med dragterne ved siden af det store filtgulv. 

I alt skal du, som en del af seniorordningen, deltage i 4 arrangementer(familietons/samarit) á hver 3,5-4 timers varighed i løbet af en hel sæson og 2 redskabsflyt.  

Du skal følge de retningslinjer for disse arrangementer, som er fastsat af tovholderen på dagen. 

Tilmelding til arrangementer: 

Det er tovholdernes opgave at oprette en smarterplan med datoer og tidsrum for både lørdagsarrangementer, redskabsflyt mm., og sende denne liste ud til alle gymnaster på seniorordningen med en dato for hvornår du senest skal melde på. To gange årligt vil tovholderne derfor skrive ud og her er det vigtigt at du får meldt på det antal arrangementer som du er forpligtet til.  

Som en del af seniorordningen betaler du 4100 kr. for en hel sæson m. konkurrencer. Dette opkræves i rater over 10 måneder.