Bliv en del af vores aktive seniorklub. Vores Seniorstræktime er inspireret af strækøvelser, yoga og mindfulness. Der vil indgå forskellige øvelser, hvor vi også træner balance og styrke. Vi fokuserer på vejrtrækningen imens vi laver øvelser. Vi slutter timen af med en stille stund med forskellige fokusområder.

På dette hold melder du dig til stræk 2 gange om ugen, både tirsdag og torsdag.

Timen foregår i boldsalen i Gyngemosehallen. Du bedes medbringe egen måtte og tage et tæppe med til brug hvis det er koldt når vi slutter timen af med en stille stund. 

Vi giver selvfølgelig prøvetime og du kan skrive til ida@gifgymnastik.dk hvis du vil komme og prøve. 
 

Vi glæder os til at se dig!

De bedste hilsener

Ditte og Ida

NB!

Det er også muligt at træne puls og styrke med vores andre aktive seniorer kl. 9.30-10.30 samme sted. Du kan læse mere om holdet her:

Aktive seniorer