Vandgymnastik/aquafitness 60+ (hold 2155)

Antal tilmeldte: 11/14 Alder: 45-99 Køn: Kvinder Pris: 500,00 DKK
05/09/2022 - 15/05/2023 Gladsaxe skole Mandag 15:45-16:30 Instruktør: Lisbeth Preil
Beskrivelse

Sjov med træning i vand - for 60 år+

Vandmotion er en skånsom måde at træne og motionere på, og den har vist sig at have en gavnlig effekt for personer med bl.a. led-, muskel- og andre bevægeproblemer. Gennem et all-round træningsprogram trænes og styrkes led, muskler, balance og kondition. 
Vandets egenskaber (opdrift, vandmodstand m.fl.) udnyttes optimalt i undervisningen og alle, uanset alder kan deltage. Dog er alle hold kun for kvinder. 
Så kom og få en god og anderledes oplevelse med vandmotion. Vandet er ca. 29 grader varmt.

Der undervises i 30 minutter i vandet, hvorefter der er mulighed for at svømme eller gå i sauna.
Husk at være omklædt til starttidspunktet for timen. 

Når timen slutter er der 15 min. til at klæde om. 

Der afholdes ferie i følgende uger: 42, 51, 52, 7, 14 

 

NB! Ved tilmelding husk at du vil modtage en automatisk mail med bekræftelse. Husk at tjekke at du modtager denne - måske den havner i reklame-mappen. Det er vigtigt at du godkender GIF som afsender, da mails fra os ellers vil havne i reklame fremover. 

Pris: 500,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Lisbeth Preil