Hold for begge køn, som ønsker en stærk ryg og en flad mave.

Vi bruger en time på opvarmning, styrkeøvelser primært for ryg og mave, man kommer hele kroppen igennem.

Vi bruger håndvægte, elastikker og pilatesbold. Vi slutter med en grundig udspænding, så vi både bliver stærkere og mere smidige.
Tag gerne en måtte med.

Holdet træner 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret. Grundet rejseaktivitet hos vores fantastiske træner Grete, vil der i efteråret og foråret være nogle ferieuger. Holdet træner ikke i skoleferierne.

Træningsdagene for efteråret 2024 er følgende:

3.-10.-17.-24. september

8.-22.-29. oktober

26.november

3.-10. december

Træningsdagene for forår 2025 meldes ud så hurtigt som muligt.