Vandgymnastik/aquafitness 60+ (forår) 2155

Alder: 45-99 Køn: Kvinder Pris: 480,00 DKK
03/01/2022 - 04/04/2022 Gladsaxe skole Mandag 16:00-16:45 Instruktør: Lisbeth Preil
Beskrivelse

Sjov med træning i vand - for 60 år+

Vandmotion er en skånsom måde at træne og motionere på, og den har vist sig at have en gavnlig effekt for personer med bl.a. led-, muskel- og andre bevægeproblemer. Gennem et all-round træningsprogram trænes og styrkes led, muskler, balance og kondition. 
Vandets egenskaber (opdrift, vandmodstand m.fl.) udnyttes optimalt i undervisningen og alle, uanset alder kan deltage. Dog er alle hold kun for kvinder. 
Så kom og få en god og anderledes oplevelse med vandmotion. Vandet er ca. 29 grader varmt.

Der undervises i 30 minutter i vandet, hvorefter der er mulighed for at svømme eller gå i sauna. 

Holdet starter i uge 1 og slutter i uge 14, 2022. 

Ferie afholdes i uge 7 (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)

Pris: 480,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Lisbeth Preil